„Glücklich zu sein, ist eine Wahl, die du triffst!“
- Persönlicher Erfolg
- Glück
- Gesundheit
Wellbeing nach PERMA
Du erfährst, was die treibenden Elemente sind, die dich wirklich glücklich und erfolgreich machen.
Du erfährst, was du tun kannst, um deine Perma-Faktoren aufzubauen und zu stärken. Du erlebst, wie du durch die Anwendung der gelernten Interventionen mehr Lebensqualität gewinnst, dein Immunsystem stärker wird und deine optimistische Grundhaltung gefördert wird.
Kleine Schritte haben oft schon eine große Wirkung. Du kannst manchmal schon viel mehr positive Ergebnisse erzielen, wenn du nur eine deiner täglichen vielleicht noch unbewussten Gewohnheiten änderst.
Was bedeutet PERMA?
Perma beschreibt auf wissenschaftlicher Basis anhand von 5 Faktoren, was ein gutes Leben ausmacht und was jeder einzelne tun kann, um es erfüllter zu gestalten.
PERMA-Faktoren!
Der renommierte amerikanische Universitätsprofessor Dr. Martin Seligman und viele andere WissenschafterInnen zeigen, dass ein Mensch sein Potential entfaltet, wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind. Positive Gefühle(P), Engagement (E), positive Beziehungen zu anderen Menschen(R), Sinn (M) und Erfolge (A).
Diese Bestandteile bilden gemeinsam das PERMA-Modell. Im Gegensatz zur klassischen Psychologie, die versucht, Leiden zu mindern und den Menschen auf ein funktionsfähiges Niveau zu heben, geht die Positive Psychologie weiter: Wenn wir davon ausgehen, dass auf einer Skala für einen gesunden Menschen der Wert 0 angenommen wird, so ist es das Ziel der Anwender der positiven Psychologie, die Person auf einen Skalenwert im Plusbereich zu bringen, indem die Stärken und Kompetenzen der Person entwickelt werden und damit das Glücksniveau gesteigert wird.